目前日期文章:201108 (26)

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美麗的平衡
  在這一個美麗的平衡中
  各自用她獨特的方式存在著
  三朵花  似乎代表著三個不同的階段
  年輕 成熟 與衰老
  在一片細長的綠葉上相互依存著
  如果有突來的一陣風
  吹落的會是誰?
  或是
  終將失去平衡而全部散落?

 

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日本強震
好難過~地震前一天我夢見有災難
最後出現麥可的Heal the world的彩色地球logo(上面還貼一個ok繃)
當時我大喊~麥可的Heal the world ?~(超興奮的)
接著就出現麥可只唱Heal the world的聲音
我高興的跟著唱
在一旁的朋友說不是Heal the world,不是啦~
我堅持說是啦~是啦~
我的天呀!中文是拯救世界地球的意思
那天還一直耳鳴~
沒想到隔一天新聞的景象讓我很難不連想到這個夢境~
我總覺得是家中事情太多,讓我心情起伏比較大
然而這個夢讓我擔憂
真得是非常嚴重~
為日本祈福~
死亡人數一直攀升~真得好可怕~
一定會渡過的~日本加油!

 

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向天湖古道、筆架山、烏月山
向天湖古道、筆架山、烏月山

97.01.19 星期六
領隊:余宏志

登山口:深坑外環道「阿柔洋路」路口台塑加油站往石碇方向走約50公尺的溪邊小柏油路進入,約3分鐘即至文山路二段61號民宅,由屋旁小徑進入。

最近基隆的雨下得夠多,真所謂「天無三日晴」,一大早我們夫妻倆從基隆冒著又冷又急的大雨開車去深坑,這次不是去享受馳名全台的深坑豆腐,而是要去跟朝陽的弟兄姊妹們會合,參加「向天湖古道、筆架山、烏月山」活動。這條路線長短適中,古樸天然,說累不累,說不累也有一番攀爬,主要是交通方便,很適合辦團。

到達深坑外環道「阿柔洋路」路口旁的加油站後,停車整裝,心想在這種天氣之下還會來參加的人,必然人數寥寥無幾,並且一定是堅定的朝陽的愛山人,果不其然,今天只有9人參加,來者如下:

余宏志、陳財貴、鄭煙松、李千能、施淑娟、吳麗琴、楊素琴、邱義春、吳美娜

我們從早上9點開始叢民宅登山口冒著細雨起行,約10分鐘路程在廢磚屋前有一急轉右下岔路口是往向天湖古道、筆架山的路,直行是往麻竹寮山的路,容易錯過。右切後循溪邊右岸上行。

一路好走,只是分叉路相當多,但大部分都有明顯路標,雨中無景亦無語,走到「麻竹寮山、昇高坑、向天湖古道、筆架山分叉路口」,捨廢棄產道越過小溪往筆架山方向續行,此後一路乾溝上登,路況不佳,手腳並用陡上攀爬直到筆架山主峰稜線鞍部,雨仍續下,取左往炙子頭山方向走,雨漸漸停了,1130在一山頭小空地午餐,時間尚早,喝了現泡煙松咖啡後,太陽露臉了,足足午休1小時。

下午再出發,很快就到達「炙子頭山」,此處大平台右往西帽子岩出石碇是筆架連峰的前段,我們取左下步道往烏月山,有木製階梯陡下,接上昇高坑產道再取左走到岔路口,急切右上柏油產道往烏月山,看到路左側有碎石路即左切往電塔方向緩上,過電塔後轉為小山徑。

走到岔路口,左下往土匪洞,右往烏月山,取右到達烏月山,無展望即回走至叉路口取直下往土匪洞,到達岔路口,先直行繞上巨石觀景台,風光無限,101大樓即在眼前、土庫岳更是搶人目光。回到叉路口取左下,土匪洞是一片山崖底下空地,山徑盡頭,正式剛剛巨石觀景台的正面平滑石面,嘆為觀止。

山路轉為水泥階梯,並有不繡鋼欄杆直下,接得不繡鋼水塔,1500眾人洗刷一身泥巴,換裝後,續行柏油車道過「白馬農莊」下接烏月路,取左出深坑外環道,搭鄭煙松事先亭好的接駁車,回「阿柔洋路」路口旁取車,開回烏月路口載眾勇士回基隆。



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[影片]hide memorial summit X JAPAN出演部動? ..
Opening~WORLD ANTHEM 1/16 (hide memorial summit) X JAPAN




Rusty Nail 2/16 (hide memorial summit) X JAPAN http://www.youtube.com/watch?v=wqGtN5bRLtM&fmt=6
SCARS 3/16 (hide memorial summit) X JAPAN




Without you 7/16 (hide memorial summit) X JAPAN



其它的影片點這個網址哦:http://jp.youtube.com/view_play_list?p=C4B5203A578D8F84

 

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卡通綜合圖框

















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8號早上至中午浪況報導
阿勇的午餐....衝浪..
這也是詩傑的午餐...衝浪
兩狗仔的扒癢比賽...有這摸癢嗎???
阿彭歪爆啦..千萬別在石頭前歪阿>>
本人的午餐秀...
跟李小龍學的...
sander...也來...為夏威夷準備中...
阿彭...崖上的波妞...
優 美歐...SANDER..
石頭前一定要快閃...
預計9號會大些...
衝浪愉快歐...

 

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就是這種 feel
我就是想要這種感覺,在一起玩樂是絕對的快樂...
因為我相信只有與朋友打打鬧鬧.瘋風癲癲的玩,才是人生中的大享受....
終於~~
以前真的想要這樣的感覺,但都沒辦法用口頭敘述....
現在...
終於...
真的...
讓我實實在在的感受到了,真的好開心,那一煞那,我幾乎忘了我所有的煩惱....


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南無火光如來
【南無火光如來】若稱彼佛如來名者,晝夜增長無量福聚。


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谷關七雄之老么-唐麻單山1305-蝴蝶古瀑布
谷關七雄的老么就是唐麻單山---中途還有一個人間天地的蝴蝶股瀑布
一開始的登山口
想說老五東卯山都爬過囉!
就再下一成看能否七雄都把它登上
畢竟自己再谷關可呆囉12年--小時候
父親又是當初山寒中心現在特總部隊的雪訓的軍人!
那就讓我一一實現吧!
登山路口處
往上約有0.99公里幾乎都是70度角攀繩而上!
對我朋友聰毓夫妻的噸位來說可真是吃不消!
我很佩服我們這位慧蓮姐姐...
平時走的都是一般小土坡..
上次與我們去也只不過是去霧峰同林步道約才不到300公尺這次買囉新鞋卻因新鞋摳住前面腳鴨子可以說登上0.9公尺涼亭處就有些不舒服你看還要上升1.9公里登頂...照解說牌是環繞一圈是唐麻單山是4.5公里.但下切蝴蝶谷瀑布是1.6來回應該是3.2公里..所以說總公里數應該是7.7公里...每個人寫的都不同!不管拉...就是爬就是拉!
我可是背著登山背負重約25公斤以上
其實在鍛鍊自己!利害吧..別說我傻子...等你跟我一樣這樣背不要說是七雄而已?什麼大不了!等你行囉再說!登山嗎高興就好一路聽到一些大談擴論幹麻?山欠你的喔!
好好嘗試著這段路程!我是說我後面的慧蓮
加油登頂就在不遠處!
唐瑪丹山海拔1305三等三角點..
我想她兩夫妻登頂應該很高興1305
鳥瞰大甲溪的蜿蜒
在慢慢下切至蝴蝶古瀑布應該至少在走2.8公里而下.是到三叉口喔!還要往下走來回3.2公里
道囉先把鞋子脫下泡個清涼透徹的水...
水裡都是魚!也請大家勿補抓!否則原住民的祖靈不會饒過你..
尊重所有大自然給予我們的..
帶走不屬於這裡的人為的一切..尤其是垃圾...幫幫忙..
我躺在岩石上自拍...看著上面的天際!
曬天空看著我!
就是由這裡下去瀑布!你看到我的背包吧!
蝴蝶古瀑布真的很世外桃源!因為相片有傳輸問題否則可以看到更美的瀑布!
往蝴蝶谷的木棧道!有ˇ些已經損壞囉!大家還是小心微妙!
這就是我負重盃的沙鍋魚頭!
別以為只有這樣..我可是帶著一般的繁重餐具跟鍋爐!所有登山客好生羨慕!因為大家都是吃乾糧泡著麵吃...這就是我的辛苦還準備很多蔬菜!
大家的自然觀念也成行囉!路邊的野花真的沒有人採讓所有遊客共享之!
回程看的是一個峭壁...感覺有點像鳶嘴山...
不管如何把任何一個活動當挑戰!放輕鬆慢慢來...不管你曾經登上多麼困難的山岳
你的心態是自豪的話!不貼切這些山河水!我想你就是個不適合與山為伍的人...

 

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大貢占山
大貢占山位於杉林往六龜的舊路的山上,因弟弟有塊地在附近,那天去探訪時,大夥頡決定
登大貢占山,此山標高823公尺,有個二等三角點,說實在這個山可能較沒人爬,知名度不高,
沿途走產業道路四周景觀不漂亮,只有最後一段路才有登頂小徑,三角點視野也不好.
大夥先由弟弟的土地走小徑切入產業道路.
到達一處工寮喘口氣
總算接上產業道路,這個叉路口下山時竟然沒看到走過頭.
產業道路也沒很大條
轉角處看看景休息一下
已經到處登山口
登山口旁有種植一片的檜木林
大夥要攻頂前再休息
這隻小跟班也懂得要休息
一群老弱婦孺
終於登頂了
二等三角點四周還被樹林遮住視野
下山了,沒甚麼路跡,被雜草給遮掩.
回到登上口補充熱量
完成登頂回弟弟的工寮休息
現摘的大頭菜煮湯很甘甜

 

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1000607 我在南湖天氣晴
南湖大山標高3742公尺 ,是南湖山塊的主峰,中央山脈北段的第一高峰,同時也是台灣高山五嶽之一。整座山是由赤褐色粘板岩間夾著石英岩所構成,它的山勢孤拔峭聳,南北對峙,不過,在平緩的山頂上,卻有著十分遼闊的視野。南湖大山最有名的「圈谷」,是從北峰到東北峰、東峰到主峰,兩條嶺脊環峙形成的一個大圈谷,一般認為是冰河時期的冰斗遺跡。
攀登山岳(百岳四座)
審 馬 陣 山 H 3141公尺 三等三角點6325號 百岳No.84
南 湖 北 山 H 3536公尺 三等三角點6330號 百岳No.21
南 湖 大 山 H 3742公尺 一等三角點 百岳No.8
南 湖 東 峰 H 3632公尺 無三角點 百岳No.14
活動日期:100年6月7~9日(星期二~四)
原來計畫:
6/7: 林道登山口08:20→6.8k登山口(10:10)→松風嶺(11:20)→多加屯山(12:20)→雲稜山屋(14:30)
6/8: 雲稜山屋(06:30)→審馬陣山(07:40)→審馬陣山屋(09:00)→南湖北山(10:00)→南湖山屋(14:40)
6/9: 南湖山屋(06:40)→南湖主峰(7:40)→南湖東峰(9:20)→南湖山屋(10:20)→五岩峰(10:50)→南湖北山(11:40)→審馬陣山(12:40)→雲稜山屋(14:40)
6/10: 雲稜山屋(06:30)→多加屯山(7:50)→松風嶺(08:30)→6.8k登山口(09:30)→林道登山口(11:00)
實際行程:
6/7 勝光登山口09:50→林道三岔路10:25→10:53 6.8K登山口11:35→松風嶺
12:35→多加屯山屋12:55→14:08木杆鞍部14:29→14:48雲稜山屋

(本日行程4小時)
6/8 (1)雲稜山屋05:22→07:44審馬陣山07:51→審馬陣山屋岔路08:23→09:42
南湖北山10:21→11:03南湖大山北峰11:19→11:30南湖山屋

(本日行程雲稜山屋→南湖山屋 6小時10分)

(2)南湖山屋12:22→主峰鞍部12:55→主南岔路13:12→13:46南湖大山
14:05→14:30主南岔路14:40→東峰鞍部15:14→15:50南湖東峰
16:15→東峰鞍部16:40→17:00上圈谷→17:10南湖山屋

(本日行程南湖山屋→南湖大山→南湖東峰 4小時50分)

本日行程(1)+(2)= 11小時
6/9 南湖山屋05:00→05:40南湖大山北峰05:50→南湖北山登山口06:27→
審馬陣山屋岔路7:08→審馬陣山07:20 →雲稜水源08:47→08:55雲稜山屋
09:18→松風嶺1:30→6.8K登山口→13:30勝光登山口
(本日行程8小時30分)

 

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有一些話一定要說之2008台北首場小小瑜簽唱會大成功記實 ya~
首先 恭喜加油吧小小瑜簽唱會大成功YA~

開心

還有生日驚喜也大成功

不過小小瑜 哭了 整個傻眼 (我看你是早知道吧!! 衛生紙你都準備好了= = )

哈~被發現了

對了

我想說明一下簽唱會當天

我們不是整小小瑜也不是故意要弄哭小小瑜

如果一個驚喜會讓人感動掉淚 我想這就成功了

請大家不要扭曲真正的涵義

也感謝如果看了此篇文章 而理解我們的用心

在此跟妳說聲大感謝

如果還是不能諒解只好說聲抱歉 對不起 sorry



好了 小?子又要講古了

拉炮 !!! 碰~

aa大 給我簽唱會要拉的拉炮 忘記拉了 拿來開場 ^^ (你也未免太省了)

哈~

4月17日 中午撥了電話給合合 請合合晚上參加變裝晚宴的時候詢問工作人員

是否可以讓我們在簽唱會的時候 給小小瑜一個驚喜獻上我們的祝福與生日蛋糕

提早幫小小瑜辦慶生  當然一切都在掌握當中 公司在18日約下午的時間答應合合

蛋糕由我們出 公司安排簽唱會當天會玩遊戲最後選出冠軍

當然台下的我們是不可能乖乖就範  瞎起鬨 來鬧的就是要讓小小瑜在台上不知所措

哈哈~~一切按照計畫進行

經過我跟合合討論決定由小羽跟小咪ㄧ起端蛋糕上台

女生上台這樣才有貼心的感覺 期待期待 驚喜驚喜

YA~ 下午提早離開公司

合合忽然來電 @@!!!慘~ 手機沒電 先訂蛋糕等回家再說吧!!!

馬上飆到台北火車站 新光三越 西門町附近 找蛋糕店訂特製蛋糕

傻眼 @@ 找了十幾家蛋糕店 花了 3個小時剩下最後ㄧ家

拜託拜託希望這家可以趕上明天中午之前作好

帶著一點點希望 輕聲的說

我要訂低卡路里 少糖 少奶油有藍莓口味可以在上面寫字的12吋蛋糕

可以在19日中午之前作好嗎?

店員 : 可以 準時在19日中午12點把蛋糕作好

YA~ 終於讓我找到了 開心呀!!!

而且超巧的是

蛋糕店的店員還是大 小小瑜ㄧ屆的學長 真的是好巧喔~ ^^

(別問我是哪間學校我忘了問>< 應該是商學院吧? )

終於 期待已久極度重要的4月19日 終於到來

(花了ㄧ大篇終於要講重點了 你還真會拖戲麻!! )

= =

4月19日當天跟合合約11點半 會合 在一起去拿蛋糕

因為蛋糕大需要ㄧ個人在後座拿著 不然你今天就會看到

真的很特別的蛋糕 爛爛的蛋糕

哈~終於蛋糕到手 接著合合說要寫卡片 寫上祝福小小瑜的話

好哇! 提著蛋糕跑去書局買卡片 最後決定買跟瑜有關的賀卡

也是很特別的鯉魚旗賀卡 (這這這……. 跟小小瑜有關聯嗎??)

有”魚”呀!! 硬ㄠ 呵~

來到會場 工作人員都還沒到 嗯~蛋糕先放著等工作人員來

再藏起來不能讓小小瑜看到 搞神秘 嘿嘿~~

然後看到aa大 又是傻眼 周杰倫上身 牛仔很忙

不錯的造型 哈~

然後寫卡片 寫卡片 合大說寫錯罰50

哈~我先寫就不會寫錯

寫完給小小瑜的祝福後

嗯~奇怪怎麼大家都還沒到 對了小羽不是說很早就要到了

打電話給她

蝦咪!!!還在家 給我出來

小羽說禮物太大還沒包 不是袋子太大就是太小

那就不要包呀 !!

小羽:這樣就沒有驚喜感了

好啦!!妳趕快出門啦!我在想辦法

忽然看到大家都帶著禮物  對了 我的禮物哩 !!傻眼 忘了帶

天呀!!!!!!!!! 跟合合說我去拿禮物等會過來

用著超快速度 飆回家(小朋友不要學 飆車不好 我再拿生命開玩笑 )

回到家拿著要給小小瑜的生日禮物還有簽唱會的禮物

又飆到會場 (不好示範請勿學習)

哇~大家都到齊了呢

然後問大家要不要吃午餐

沒有一個人想吃 只有我跟小羽 傻眼

好吧!!帶著小羽先去幫她的禮物包裝好

然後時間來不及了 只好買麵包充饑一下

趕回現場後 看到保母車小小瑜到了 快~

也看到很多傳說中的人物

到場要來幫小小瑜加加油的

瑜媽 三姨 英姐 小伊伊 小寶貝都有來喔!!

旁邊還有一位帥帥的型男該不會是….自己猜 瑜爸比跟大頭鯊沒看到

等待的過程跟許久沒見面的家人小聊ㄧ番 來了來了

哈~小小瑜出來了 超正的 >/////<

跟小小瑜招手 哈~ 相機狂拍 希望不要再沒電了

第ㄧ首接吻魚 有四位舞者再旁一起跳 真的是超動感

相譏沒停過只怕錯過漏掉拍瑜的鏡頭 可是還是漏掉很多><

演唱完畢 現在是媒體拍照時間 拍完照後

接著主持人訪問小小瑜

你們倆個很熟我知道 (老闆我要7分熟就好 來鬧的)

但是未免聊太久了 整個就是話家常

無視我們的存在 那好吧!! 改成閒聊大會好了 坐下來喝茶聊天

請問要咖啡嗎?? 還是要柳橙汁還是要茶

小小瑜:喔~我要ㄧ杯冰拿鐵謝謝!!

喂~別鬧了 正經點 終於話家常結束了

臉紅心跳指數百分之百開始了 羞奔 >//////<

主持人:哈哈~~(奸笑)既然小小瑜這張專輯首播主打是接吻魚那就來個安全之吻吧吧吧吧吧~~~~~迴音一直繞一直繞 (邪惡眼神)

主持人當天有這樣失態嗎?? 沒有 完全在唬爛 哈~

購買最多專輯者可以得到小小瑜深情的安全之吻

個人比較想蛇吻 安全之吻沒興趣

(我看真的跟你蛇吻你還不敢呢? 膽小鬼) 好  說的好 

小的不敢 = = 會被打死 踹死 烤來吃掉

結果小光榮登寶座

小光: 驚!!!!!!一臉茫然的被抓上舞台去

小光:什麼什麼是我嗎?是我嗎? 心跳加速 碰碰碰~~

(請問一下你是小光嗎??)不是

(那你還講的跟真的ㄧ樣) 不都?這樣嗎???

(最好是每個人都跟你ㄧ樣 人家可鎮定的很 不像你 )

= = 幹麻糗我

(齁~還怕人家糗你哩)

= = 好啦!繼續講接下來的故事 

吃完吻仔魚後 (蝦咪!!!吻仔魚????) 吻仔魚可以煮粥配粥 炒莧菜也不錯

(喂~你真的是來鬧的) 鬧鬧精神不死 呵呵~~

接著可以提出三個問題 問小小瑜

第一個問題 怎麼減肥的哪一種減肥最有效

哇哩~好專業的問題 你確定你是觀眾或歌迷嗎??小的超質疑

小小瑜也很認真的回答

我忘了答案 好像是推脂之類的

凡正就是痛  真是辛苦小小瑜了

第二問題 ?有關張芸京的八卦新聞  嚴重懷疑你不是粉絲是記者派來的臥底

小小瑜回答那是訪問需要客套回答 總不能說不吧!!

反正就很婉轉帶過 第三問題

請問小小瑜這次有部分走性感路線

是否考慮轉換走性感路線(你真的是記者太專葉了)

省略 其實是我忘了小小瑜回達什麼了><

回答完所有問題 接著開始唱911 哈~又是狂拍

超舞動 小小瑜跟舞者的互動 還有唱功越來越進步嚕!!!

小小瑜的辛苦沒白費

這時 要給小小瑜的驚喜時間快到了 工作人員跑來 把小羽跟小咪偷走 (是帶走好嗎!!)

唱完911後 主持人 說接下來小小瑜要跟大家玩遊戲 冠軍可以得到小小瑜上張專輯帶的項鍊

超想要 可惜我要低調 (感覺不出來你低調 是很高調)

有嗎?? (有~) = =

這遊戲呢?要三個人 上台學小小瑜跳的舞步 由小小瑜選擇哪一位是冠軍就可以得到鬧鬧專輯的項鍊喔

經過小小瑜打通三位八家將(先說好不是拿八家將來開玩笑 如有冒犯請見諒 )參賽者的任督二脈 終於出關 成為歷史上赫赫有名的的桃園三結義  喂~ 鬧夠了沒 好啦~~鬧鬧精神不死 YA~

看著完全不知情的小小瑜 等會的生日驚喜ㄧ定會很難忘

經過一番腥風血雨大戰三百回合的奮戰後

台下狂喊女生女生終於由 中原一點紅 可愛小妹妹參賽者得到冠軍 好哇!!

不公平不公平 完全就是來鬧的 瞎起鬨

主持人也來參ㄧ腳:是呀!!我也覺得不公平 我覺得左邊的這位男生跳的比較好

大家說是不是 ?不是左邊那個比較好

小小瑜的反應真的很好 給那位參賽者ㄧ個深深的擁抱 (我也要>////<)

當然我們是不可能就這樣停止的繼續喊不公平

小小瑜:一臉生氣樣 剛剛叫你們上台 你們又不要 現在又說不公平是怎樣

繼續喊不公平不公平不公平~~~~~~~

氣份真的是超?尬 小小瑜看到我們脫序的情況整個就是不知所措只好 把冠軍跟另外二位

參賽者 請下台你們自己猜拳好了

主持人將小小瑜往台前上帶去 

說著接著小小瑜要演唱下一首歌曲青蘋果是嗎??

小羽跟小咪 偷偷的上台站在小小瑜身後

台下的我們唱著祝妳生日快樂祝妳生日快樂 祝妳生日快樂 祝妳生日快樂~

主持人: 好啦!!其實是後援會想要提前給你ㄧ個生日驚喜

小小瑜: 吼~你們耍我  小小瑜轉身看到蛋糕 瞬間飆淚

衛生紙快 唉呀!!來不及有人動作比我快= = 嗯嗯~~小小瑜有感動到 OK 大成功

台下的我們 又在大喊小小瑜對不起不要哭

小小瑜:你們耍我還叫我不要哭 你以為這樣我就會原諒你們嗎?? 太天真了

然後小小瑜就邊哭邊跟主持人講以前被整之前總會看出一點端倪

結果 主持人sowhat哥 ㄧ起整我 害我以為是怎樣 住持功力越來越退步了 下次不要找你算了

ㄧ邊哭還不忘將ㄧ軍主持人 真是千萬不要惹到小小瑜 不然會被吃掉 @@

看來 我來日不多了 先燒個香拜一下小小瑜不要把我吃掉耶!!!

小小瑜:瞪~ 小?子就是你 休想我會原諒你  哼~敢整我

驚!!!!!!我投降

小小瑜 :沒有用你完蛋了哼哼~~

@@ 拍謝 抱歉 對不起 sorry 請原諒我 這ㄧ切都?為了妳呀!!

也只有妳小小瑜才有的生日驚喜別人可是沒有的

希望小小瑜能體諒我們的用心 足感芯耶~

隨後小小瑜下台補個妝 都哭花了

上台唱青蘋果強忍住淚水 我知道 小小瑜 真的我知道

妳現在的心情堅強的妳 嚴格要求自己的妳衝動的妳

心直口快的妳 漸漸成熟的妳加油吧!! 愛妳喔

最後一首青蘋果 也該是台北首場簽唱會的最後一曲

接下來的 簽名簽名 及小光二次安全之吻

送上給小小瑜的生日禮物 加上幫aa大 送禮物 真是滴

aa大親手送才有誠意押

對了順便提一下 要送小小瑜禮物的各位大大們

記得在包裝上或明顯的地方寫上自己的名字這樣小小瑜才知道是誰送的

當然如果禮物裡有卡片或信也記得要寫上妳的名字喔!!切記切記~

 

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有效的放鬆基本法則
有效的放鬆,才能提供隔天上班的工作效率。
1. 泡個熱水澡,水溫高約在37到39度左右,可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。2. 換上寬鬆的衣物
,以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣,可著深色的家居服。 3. 室內燈光以黃色為主
,不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室內氣氛。4. 晚餐以清淡食物為主
。避免吃辛辣、油炸食物,或停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量物,以免增加胃腸的負擔。5. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂
,避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦, 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔!6. 睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可
。可有效疏解長期 的站立或坐著所造成的下肢血循環不良的腫脹。 7. 晚間十一點到凌晨兩點前上床入睡
。如果真有要事必須趕辦的時候, 可以先去睡到兩點以後再起床,以免妨礙 人體經 脈運行至肝、膽的時間,若長此以往沒得到適當的休息,不健康就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。


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救國團水上鄉團委會100年義工及眷屬登山聯誼暨第一次工作會報活動
救國團水上鄉團委會100年義工及眷屬登山聯誼活動實施辦法
一、  目的:
(一)  配合救國團總團部百岳登山活動及提倡正當休閒活動。
(二)  提倡社會公益活動,鼓勵義工欣賞山水風景。
(三)  凝聚情感促進會員彼此聯誼。
(四)  促進義工及眷屬身心健康。
二、指導單位:救國團總團部、救國團嘉義團委會。
三、主辦單位:救國團水上鄉團委會
四、  參加對象:本會義工及眷屬。
五、  活動時間:100年3月27日(星期日)上午7:30水上國小前停車場集合。
六、  報到地點:3月27日上午7:30水上國小前停車場集合。
七、  活動地點:(一)竹崎鄉大凍山合照(約上午9時)。(二)奮起湖休閒步道上午(約上午10時至11時)。(三)召開100年第一次工作會報【上午11時30分假梅谷餐廳召開工作會報,地址:竹崎鄉中和村191號 05-2561635】。

八、  報名方式:請向各組長報名登記再由各組長向總幹事報名彙辦(3月20 日前)。
九、活動方式:
甲、  竹崎鄉大凍山合照。
乙、  奮起湖休閒步道。
丙、  召開100年第一次工作會報。
十 、交通:請義工於報名時向各組組長報備自行開車或搭乘其他義工車前往以利安排共乘(汽車年限教長者請搭乘其他義工車輛以為安全)。
十一、保險:參加人員統一辦理公共意外任險。
十二、服裝:請參加人員穿著休閒褲、鞋、輕便服裝參加。
十三、本辦法如有未盡事宜,得由主辦單位修正補充之。



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中壢工業區廠房出租 470坪 月租22萬
中壢工業區廠房出租
土地525坪 A棟250坪
B棟220坪  共470坪
可工廠登記 備動力電
可分租  交流道旁 每坪450元

 

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Big 3 leads Boston to big win and a 17th NBA title
贏了!贏了!我贏了..........
King size 的Baby....
Fenrir 簡直快瘋了....
因為...Kobe 輸了...
他說:沒想到是這麼離譜的輸.....這根本不是總冠軍賽嘛!...是表演賽吧....
嗯~是有一點不夠精彩啦....
anyway真是爽啊............
....
想當年,我可是支持magic Johnson打敗Larry bird...拿冠軍的呢.....
下面這篇報導,讓我非常感動....有興趣的,看一下吧!....
總之一句..............
贏了!...............

 

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我的火星小孩
不管你來自哪裡,只要你找到屬於你自己的地方 .....
故事大綱 -大衛從小就一直認為,有一天飛碟會從外太空飛來把他接走,雖然直到他長大,外星人也沒有出現,但豐富的想像力讓他成為一個當紅的科幻小說作家。經歷喪妻之痛的他不顧他姊姊的反對,也不理會「兒童之家」的總監對這個怪異小孩的種種疑慮,決定要收養這個自稱來自火星的小孩丹尼斯。 這個與自己有相同際遇的古怪小孩丹尼斯,常常將自己關在紙箱裡,並一直堅信自己來自火星,偶爾還將自己倒吊在樹上,在一起相處的時光中,大衛發現自己越來越喜歡這個小孩,雖然他認為自己來自一個紅色的星球,做出很多危險的事情,
但他的幻想也常常令大衛驚豔 .....推薦指數 - ★★★★★

 

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房屋買賣簽約流程(嘉義房屋仲介)
房屋買賣簽約的流程
買賣雙方在代書協助見證下簽立買賣契約書,簽約時買方須支付部分價金予賣方,習慣上價金的支付分為四次給付,即 1.簽約時含訂金 2.用印時 3.完稅時 4.交屋時。若有銀行貸款,貸款金額通常視為尾於交屋時給付,其餘自備款部分則分別在前三次給付,各次給付金額於簽約時由雙方約定。
【訂金】
即買方交付訂金予賣方,賣方簽立訂金收據予買方。訂金習慣 上又可分為小訂與大訂,小訂約為數萬元不等;大訂約為買賣價金的3~5%左右,可由雙方協商敲定。雙方並約定簽訂買賣契約的時間與地點,以及由那位代書來承辦,但房屋仲介公司成交簽約的案件,買賣雙方會約定時間在房屋公司簽約,且由房屋仲介公司的特約代書來簽約。
【簽約】 賣方須準備資料:
■印章、
■身份證(或授權書、被授權人身分證)
■土地所有權狀正本
■建物所有權狀正本
買方須準備資料:
■印章
■身份證
■簽約款
【用印】
代書備妥向地政機關申請產權移轉過戶登記所需的相關申請書類,須由買賣雙方簽名並蓋印鑑章,買賣雙方將報稅、過戶所須證明文件交付代書,雙方並於增值稅申報書、契稅申報書、所有權移轉契約(公契)、登記申請書上蓋好印鑑章的手續,稱為用印。買方支付第二次價金予賣方。由代書辦理申報契稅及增值稅送件,土地增值稅自用件(約20個工作天核發稅單);土地增值稅一般件(約7個工作天核發稅單)。若買方需貸款,應於用印同時決定貸款銀行,由代書整理貸款資料後送件,銀行收件:審查、估價. 對保、用印(約2至3星期)。
賣方須準備資料:
■印鑑章、印鑑證明2份(6個月內〉、
■戶口名簿影本2份或戶籍謄本2份、
■近期房屋稅、地價稅單正本。
買方需準備資料:
■印章、
■身份證影本
■預繳規費2至3萬元整予代書。一般房屋公司的特約代書會在交屋後一起收款,但還是依各家代書作業為主。
『目前一般簽約時都將簽約、用印的動作合併在簽約當天一次完成,這樣雙方面不用再多跑一趟,另外提醒,簽約當天買賣雙方要多準備一千元的代書簽約金』
【完稅】
完稅是產權移轉過程中的一個流程,稅捐機關針對代書申請移轉的不動產開立應課徵的各項稅費單據須由買賣雙方繳納稅款完稅後,地政機關必須檢視所附各項完稅單據,始能核准並完成移轉登記。
賣方應繳稅費:土地增值稅,賣出後次年應申報財產交易所得稅,賣方不動產若有抵押權設定時,需負擔塗銷登記費,若有其他欠稅如房屋稅、地價稅、工程受益等亦須完稅。完稅時買方支付第三次價金予賣方。
買方應繳稅費:契稅、印花稅、代書費、登記規費。
【交屋】
房屋及土地產權過戶至買方名下後,由買方支付賣方價金尾款或由銀行貸款匯入賣方帳戶,賣方點交房屋、交付鑰匙予買方,買賣完成。雙方依實際交屋日按天數比例分擔者計有水、電、瓦斯費、房屋稅、地價稅。上述稅費由代書按實計算並詳列細目後,由雙方結算負擔。
★各項稅費:
(一)土地增值稅:由賣方負擔,國稅局收的。
(二)  契稅:由買方負擔,國稅局收的,約房屋現值之6%。
(三)印花稅:買方負擔,地政機關收的,為土地及房屋現值之千分之ㄧ。
★其他應付費用:
(一)貸款設定塗銷費:賣方負擔,代書收的。
(二)貸款設定費:買方負擔,代書收的。
(三)登記規費:買方負擔,地政機關收的,為土地及房屋現值之千分之一。
(四)保險費:買方負擔,有貸款時須投保火險及地震險,貸款銀行幫保險公司收的,逐年繳納。
(五)代書費:買方負擔,代書收的,一般是依權狀張數計算,代書公會有收 費標準。
(六)仲介費:賣方4%,買方2%,房屋仲介公司收的。
(七)鑑界費:土地買賣之賣方負擔,地政機關收的。
(八)契約簽約費:買賣雙方各一仟元,代書收的。
(九)貸款手續費:買方負擔,銀行收。
嘉義房地產精選物件



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一頁台北
一頁台北Au Revoir Taipei★2010 柏林影展、2010 舊金山亞美影展閉幕影片★2010 香港國際電影節(費比西國際影評人獎、奈派克亞洲電影獎入圍夜,騷動不安。戀人們,在城市裡追尋。戀愛的感覺,有時候,就像一杯咖啡、一首爵士樂或是一本書,熟悉卻又動人,它悄悄地來到身邊,讓寂寞的心跳開始有了溫度… 小凱總是蹲坐在書店的一角,獨自唸著法語教材書,思念著遠去巴黎念書的女友,小凱認為沒有女友的台北就像失去陽光的星球,無論如何他都要想盡辦法去巴黎一趟。書店店員Susie,不知為什麼,她就是被這個癡心自學法文看起來有些寂寞的男孩所吸引,成排書架前,Susie和小凱不經意地攀談著,Susie跳著愛情的舞步,小凱仍是喃喃自語對著巴黎的女孩說著「Je t’aime」… 為了籌措旅費,小凱找上黑道老大豹哥借錢,豹哥正想幹完最後一票就找個小島過著浪漫的退休生活,豹哥答應幫忙小凱的唯一條件就是替他帶一個包裹去巴黎。就在小凱準備飛往巴黎追尋愛情的前夕,小凱在夜市裡巧遇Susie,不料小凱手上的不明包裹引來警察與黑道的追緝,小凱牽起Susie的手,狂奔在台北街頭、捷運、森林公園、戀人旅館… 經過一連串充滿錯過、誤會與巧合的城市奇遇、浪漫冒險,Susie和小凱的心跟著感覺奔馳,天將破曉,Susie目送著小凱坐上計程車開往機場,小凱會發現Susie才是自己的100%女孩嗎?…
http://tw.movie.yahoo.com/movieinfo_main.html/id=3370



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AFI百大電影之反派排行榜(上)
AFI美國電影學院選出了一百部作品,從中的挑選50名惡人將其排名..各位看看那些是你熟悉的壞人.反派第一名
(人魔漢尼拔..安東尼霍普金斯那邪惡眼神與殘忍行徑,加上擁有英國紳士般的儒雅言行..讓人不寒而慄..)
反派
演員
電影
1.漢尼拔·萊克特
安東尼·霍普金斯
沉默的羔羊
2.諾曼·貝茲
安東尼·柏金斯
驚魂記
3.達斯·維德
大衛·普勞斯詹姆斯·厄爾·瓊斯配音
星際大戰五部曲:帝國大反擊
4.西方的邪惡女巫
瑪格麗特·漢彌頓
綠野仙蹤
5.護理長
露易絲·弗萊雪
飛越杜鵑窩
6.波特先生
李昂·巴里摩
風雲人物
7.艾莉絲·佛瑞斯特
葛倫·克蘿絲
致命的吸引力
8.菲莉絲·黛崔契森
芭芭拉·斯坦威克
雙重保險
9.芮根·麥尼爾
琳達·布萊兒
大法師
10.王后
露西·拉弗恩配音
白雪公主
11.麥可·柯里昂
艾爾·帕西諾
教父第二集
12.艾力克斯·迪拉吉
麥爾坎·麥道威爾
發條橘子
13.HAL 9000
道格拉斯·瑞恩配音
2001太空漫遊
14.異形
Bolaji Badejo
異形
15.阿蒙·歌德
雷夫·范恩斯
辛德勒的名單
16.諾亞·克羅素
約翰·休斯頓
唐人街
17.安妮·威克絲
凱西·貝茲
戰慄遊戲
18.鯊魚
Bruce
大白鯊
19.威廉·布萊艦長
查爾斯·勞頓
叛艦喋血記
20.人類
小鹿斑比
21.艾瑟琳太太
安琪拉·蘭斯貝瑞
諜網迷魂
22.終結者
阿諾·史瓦辛格
魔鬼終結者
23.艾娃·哈琳頓
安妮·巴克斯特
彗星美人
24.高登·蓋可
麥可·道格拉斯
華爾街
25.傑克·托倫斯
傑克·尼克遜
鬼店
引用網址:http://zh.wikipedia.org/wiki/AFI%E7%99%BE%E5%B9%B4%E7%99%BE%E5%A4%A7%E8%8B%B1%E9%9B%84%E8%88%87%E5%8F%8D%E6%B4%BE

 

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